預防骨質流失的最佳運動類型 預防骨質流失的最佳運動類型是負重運動（Weight-bearing Exercis…
分類：營養知識
成人每日鈣質攝取量建議 根據多項資料顯示，成年人每日鈣質攝取量建議為1000毫克，以滿足身體對鈣的需求，並維持…
骨質疏鬆高風險族群應何時檢查骨密度？ 骨質疏鬆高風險族群應根據自身風險因素及年齡，定期進行骨密度檢查以早期發現…
維生素D補充對預防骨折的影響 維生素D在骨折預防中的作用已受到廣泛關注，但其效果需結合多種因素綜合評估。根據現…
褐藻多醣體保健品選擇指南 選擇褐藻多醣體保健品時，需綜合考量科學證據、產品品質及個人需求，以下為關鍵注意事項：…
褐藻多醣體在抑制腫瘤生長方面顯示出潛在的醫療價值，相關研究與臨床實證支持其抗癌效果。以下是具體分析： 1. 抑…
大腸癌預防策略：針對有癌症家族史者 對於有癌症家族史的人群，預防大腸癌需結合生活方式調整、飲食管理與定期篩檢。…
褐藻多醣體在改善化療副作用方面具有顯著效果，相關研究與臨床數據支持其應用價值。以下是具體說明： 1. 改善化療…
食用多色蔬果與膳食纖維：降低大腸癌風險的關鍵策略 1. 增加膳食纖維攝取量 每日建議攝取量：衛福部國健署建議每…
冬季養生需注意多項飲食禁忌，以維持身體健康與預防疾病。以下是根據知識庫資料整理的重點： 1. 避免生冷食物 原…