色胺酸(Tryptophan)是一種必需胺基酸,是合成血清素(Serotonin)的前體,而血清素進一步轉化為…
標籤:色胺酸
更年期失眠的改善食物與營養素 更年期女性因荷爾蒙變化易出現失眠、情緒不穩定等問題,透過飲食補充特定營養素可有效…
助安眠與穩定情緒的食物及營養素 1. 色胺酸 色胺酸是合成血清素(「快樂荷爾蒙」)的關鍵原料,而血清素進一步轉…
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