色胺酸（Tryptophan）是一種必需胺基酸，是合成血清素（Serotonin）的前體，而血清素進一步轉化為…
標籤：色胺酸
更年期失眠的改善食物與營養素 更年期女性因荷爾蒙變化易出現失眠、情緒不穩定等問題，透過飲食補充特定營養素可有效…
助安眠與穩定情緒的食物及營養素 1. 色胺酸 色胺酸是合成血清素（「快樂荷爾蒙」）的關鍵原料，而血清素進一步轉…
色胺酸（Tryptophan）是一種必需胺基酸，是合成血清素（Serotonin）的前體，而血清素進一步轉化為…
更年期失眠的改善食物與營養素 更年期女性因荷爾蒙變化易出現失眠、情緒不穩定等問題，透過飲食補充特定營養素可有效…
助安眠與穩定情緒的食物及營養素 1. 色胺酸 色胺酸是合成血清素（「快樂荷爾蒙」）的關鍵原料，而血清素進一步轉…