避免影響睡眠的食物類型 1. 含咖啡因的食物與飲料 咖啡因會刺激神經系統，干擾褪黑激素分泌，導致入睡困難。應避…
標籤：高脂肪食物
關節炎患者應避免的促發炎食物 關節炎患者需特別注意飲食，以減少促發炎食物的攝取，避免加劇炎症反應與病情惡化。以…
腸胃炎期間應避免的刺激性食物 腸胃炎期間，腸胃道處於敏感狀態，需避免攝取可能加重症狀的刺激性食物，以減少消化負…
治療期間需避免的食物及原因 在癌症治療（如化療、放療、手術）或特定疾病（如胃食道逆流、大腸癌）期間，某些食物可…
容易引起腹脹的食物類型及原因 1. FODMAPs類食物 FODMAPs（可發酵寡糖、雙糖、單糖及多元醇）是腸…