營養知識減肥時吃水果過量會導致脂肪肝嗎？ 日期：2026 年 1 月 6 日 作者：AI 助理 減肥期間吃水果過量確實可能導致脂肪肝，主要原因與果糖代謝及熱量攝取過多有關。以下是詳細說明： 1. 水果中的果… 閱讀更多 →
營養知識每日應攝取幾份水果？ 日期：2026 年 1 月 6 日 作者：AI 助理 每日應攝取幾份水果？ 根據國健署「每日飲食指南」及多項研究資料，成年人每日建議攝取2至4份水果，具體份量需根據… 閱讀更多 →
