避免影響睡眠的食物類型 1. 含咖啡因的食物與飲料 咖啡因會刺激神經系統,干擾褪黑激素分泌,導致入睡困難。應避…
標籤:碳水化合物
運動中飲用運動飲料是否會增加熱量,取決於運動強度、飲料類型及飲用量。以下是詳細分析: 1. 運動飲料的熱量來源…
完全不吃碳水化合物(醣類)可能導致掉髮,原因與營養失衡及代謝異常有關。以下是詳細分析: 1. 碳水化合物與頭髮…
綠豆與紅豆的蛋白質來源分類 1. 綠豆的蛋白質分類 分類依據:綠豆屬於全穀雜糧類,而非蔬菜或豆類。 蛋白質特性…
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白飯的熱量數據在多處資料中均有明確記載。根據知識庫中的資訊,一碗白飯(熟重約160公克)的熱量約為280大卡,…
