腸胃炎期間不建議食用含餡麵包。根據多項文獻與營養師建議，含餡麵包因以下原因可能加劇腸胃不適： 高油脂與高糖分 …
標籤：易消化食物
適合長輩的優質蛋白質食物 長輩因生理機能退化，需攝取足夠的優質蛋白質以維持肌肉量與健康。根據知識庫資料，以下為…
戒尿布期間飲食調整避免便秘腹瀉 在戒尿布期間，寶寶的排便習慣可能因壓力、生理調整等因素產生變化，需特別注意飲食…
鈣質豐富且易消化的食物推薦 1. 乳製品 牛奶：牛奶是鈣質最直接的來源，每240毫升約含240毫克鈣質，且乳糖…
治療期間噁心時該吃什麼？ 治療期間因化療、放療或手術等可能引發噁心與嘔吐，此時飲食需以易消化、低刺激為原則，並…
夏季失眠飲食注意事項 夏天氣溫升高，人體易因濕熱、心火過旺或飲食不當而影響睡眠品質。以下從飲食角度提供具體建議…
胃潰瘍患者應避免的刺激性飲食 胃潰瘍患者需嚴格避免攝取可能刺激胃酸分泌或加重黏膜損傷的飲食，以促進傷口修復並預…
超慢跑前3-4小時應攝取香蕉或吐司等易消化碳水化合物 根據運動前飲食指南與營養師建議，超慢跑前3-4小時應選擇…
β-胡蘿蔔素對氣喘患者的益處與食物來源 β-胡蘿蔔素是一種脂溶性抗氧化物，可轉化為維生素A，有助於增強呼吸道黏…