如何透過均衡飲食降低金黃色葡萄球菌感染風險？ 金黃色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）是常…
抑制大腸桿菌生長、維持腸道健康的關鍵食物 1. 富含膳食纖維的食物 膳食纖維是益生質的核心成分，能促進益生菌增…
維生素C對預防流感病毒的作用及每日攝取建議 維生素C對預防流感病毒的作用 增強免疫系統 維生素C是抗氧化劑，能…
如何透過飲食提升免疫力，有效預防細菌感染？ 1. 攝取益生菌與益生質，維持腸道菌相平衡 腸道菌相與免疫系統密切…
每日建議攝取薑黃素量 根據世界衛生組織（WHO）的建議，每日薑黃素攝取量為每公斤體重 0-3 mg。以一個 6…
補充薑黃素會有副作用嗎？ 補充薑黃素（Curcumin）在一般建議劑量下被認為是安全的，但需注意特定人群及潛在…
薑黃素的吸收效果確實與進食時間和搭配方式密切相關。根據現有資料，以下為關鍵結論： 1. 薑黃素是脂溶性成分，需…
如何挑選高吸收率的薑黃補充品？ 1. 選擇標明「薑黃素」含量的產品 避免僅標示「薑黃粉」：天然薑黃中薑黃素含量…
薑黃粉與薑黃素的主要區別在於成分純度、吸收率、應用場景及使用方式。以下是詳細解析： 1. 成分與純度 薑黃粉：…
乳癌治療期可食用黃豆製品嗎？ 根據現有的營養學研究與臨床建議，乳癌治療期間可以適量食用黃豆製品，且部分研究甚至…