熟齡族（通常指40歲以上，尤其是更年期前後的女性）常因荷爾蒙變化（如雌激素水平下降）而出現潮熱、失眠、情緒不穩…
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目前關於桑椹萃取液是否能減少內臟脂肪堆積的研究仍處於初步階段，尚無明確的結論。不過，基於桑椹的營養成分和部分研…
洛神花（學名：Hibiscus sabdariffa），其萼片（即花的外層部分）含有豐富的營養成分，可能對預防…
益生菌補充對降低泌尿道感染（UTI）的幫助，目前研究顯示可能有以下幾點作用，但需注意其效果可能因個體差異和菌株…
DHA（二十二碳六烯酸）作為Omega-3脂肪酸的重要組成部分，確實被認為對改善乾眼症具有潛在作用。以下是相關…
維生素C每日建議攝取量與乾咳喉嚨痛的關聯 一般建議攝取量 根據多項文獻與營養學資料，維生素C的每日建議攝取量（…
中醫調理中常見的補氣食物推薦 在中醫理論中，補氣食物主要針對「氣虛」證候，如氣短、乏力、自汗、畏寒等症狀。以下…
每天喝幾杯豆奶最適宜？ 根據現有資料，每天建議攝取1～2杯豆奶為適宜範圍，具體建議如下： 1. 建議攝取量標準…
鈣片與維生素D搭配吸收效果最佳？ 鈣質與維生素D的搭配攝取被認為是促進鈣吸收的關鍵組合，尤其在維生素D不足的情…