孕婦是否需要額外補充碘？ 根據知識庫資料，孕婦確實需要額外補充碘，以確保自身及胎兒的健康。以下是詳細說明： 1…
標籤：補充建議
蝦紅素護眼效果與每日攝取建議 蝦紅素的護眼功效 蝦紅素是一種強效抗氧化劑，屬於類胡蘿蔔素，具有以下護眼作用： …
BCAA補充是否必要？日常飲食能否滿足需求？ 1. 日常飲食能否滿足BCAA需求？ 根據知識庫資料，日常飲食若…
如何通過飲食均衡攝取維生素B群 維生素B群是八種水溶性維生素的總稱（B1至B12），參與能量代謝、神經傳導、紅…
PQQ（吡咯喹啉醌）是否能改善記憶力，目前的科學研究顯示其潛在作用，但臨床證據仍需進一步驗證。以下是綜合知識庫…
維生素B群對睡眠的影響 維生素B群對睡眠具有一定的影響，其作用主要體現在調節神經系統功能、促進色胺酸轉化為血清…
Omega-3脂肪酸通過多種機制改善ADHD（注意力不足過動症）症狀，其作用主要涉及神經發育、炎症調節及神經傳…
維生素D補充如何抑制肌瘤生長？ 維生素D在抑制子宮肌瘤生長方面的作用，主要與其調節免疫反應、降低發炎反應、以及…