營養補充如何提升精神：對抗工作壓力的關鍵營養素 工作壓力常導致精神不濟、疲勞感加劇，透過科學的營養補充可有效調…
標籤：神經保護
酒精攝取過量對健康的影響 酒精攝取過量會對身體多個系統造成顯著傷害，以下是其主要影響及相關科學依據： 1. 肝…
適量紅酒能降低失智風險嗎？ 根據現有研究與文獻，適量飲用紅酒可能對降低失智風險有一定間接幫助，但需結合整體飲食…
橄欖油在心智飲食中的護腦作用 橄欖油作為心智飲食（MIND diet）的核心成分之一，其護腦作用主要體現在以下…
莓果類對減緩腦部退化具體益處 莓果類食物（如藍莓、草莓、覆盆子、黑莓等）因富含抗氧化物質與生物活性成分，被廣泛…
男性每日酒精攝取量的安全上限 根據國民飲食指標手冊及衛生福利部國民健康署的建議，男性每日酒精攝取量的安全上限為…
薑黃素對憂鬱症的潛在療效已受到多項研究支持，但其效果仍需更多臨床證據進一步驗證。以下是相關資訊整理： 1. 薑…
迷迭香（Rosemary）通過其獨特的化學成分和生物活性，能夠從抗氧化和抗炎兩個層面促進記憶力提升並減少炎症反…
薑黃素（Curcumin）是否能改善憂鬱症狀，目前已有部分研究支持其潛在療效，但需結合科學證據與實際應用進行分…
良好睡眠如何降低失智症風險？ 良好睡眠對降低失智症風險具有多重機制，主要透過以下幾個方面發揮作用： 1. 清除…