每日應攝取多少蔬果以增加膳食纖維？ 根據衛福部國健署的建議，每日應攝取至少3份蔬菜和2份水果，以達到膳食纖維攝…
標籤：飲食搭配
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糖尿病患者食用蜂蜜應注意事項 糖尿病患者在食用蜂蜜時需謹慎，因蜂蜜屬於游離糖，可能影響血糖控制。以下是具體注意…
粽子熱量與控制飲食的科學建議 粽子作為端午節應景食品，其熱量因種類而異，一般而言，傳統肉粽熱量約 500-60…
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