鳳梨酵素如何促進消化及對腸胃的益處 1. 促進消化的機制 分解蛋白質：鳳梨酵素（菠蘿蛋白酶）是一種蛋白酶，能夠…
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每日建議攝取薑黃素量 根據世界衛生組織（WHO）的建議，每日薑黃素攝取量為每公斤體重 0-3 mg。以一個 6…
補充薑黃素會有副作用嗎？ 補充薑黃素（Curcumin）在一般建議劑量下被認為是安全的，但需注意特定人群及潛在…
每週運動幾次可改善HDL-C濃度？ 根據科學研究與健康建議，每週運動3～4次是改善高密度脂蛋白膽固醇（HDL-…
草莓含鉀對控制高血壓的幫助 草莓確實含有豐富的鉀，對控制高血壓具有積極作用。以下是詳細說明： 1. 草莓的鉀含…
百香果與糖尿病患者的食用安全性 糖尿病患者在飲食選擇上需特別注意碳水化合物及糖分攝取，以維持血糖穩定。百香果作…
麥得飲食被研究證實能有效降低失智症風險，其預防效果具體體現在以下方面： 麥得飲食降低失智風險的科學依據 53%…