久坐超過6小時，如何降低心臟病風險？ 久坐被視為心血管疾病的危險因子，與心臟病、中風及早逝風險增加密切相關。根…
標籤：營養補充
選擇豆製品時應注意的原則 選擇豆製品時，需根據個人健康需求、營養目標及食用習慣，遵循以下原則，以確保攝取的豆製…
如何確保兒童飲食營養均衡，避免挑食？ 兒童飲食營養均衡與避免挑食是家長常見的困擾，需從飲食規劃、行為引導及環境…
兒童益生菌應選單一菌株或複方成分？ 兒童益生菌的選擇需根據具體需求和健康目標，並參考科學證據與專業建議。以下是…
益生菌如何耐胃酸分解？存活力關鍵何在？ 益生菌在胃酸環境中存活的能力（存活力）是其發揮功效的關鍵，直接影響其能…
治療期間噁心時該吃什麼？ 治療期間因化療、放療或手術等可能引發噁心與嘔吐，此時飲食需以易消化、低刺激為原則，並…
如何通過日常飲食補充護眼營養素 1. 葉黃素與玉米黃質 葉黃素和玉米黃質是保護視網膜黃斑部的重要抗氧化物質，能…
DHA（二十二碳六烯酸）對視網膜健康具有多重保護作用，其作用機制與生理功能主要體現在以下方面： 1. 保護視網…
避免的刺激性食物以降低帶狀皰疹風險 帶狀皰疹的發生與免疫力下降密切相關，而飲食中的刺激性食物可能通過影響免疫系…
飲酒後如何避免宿醉？多喝水並伴隨食物 1. 多喝水：促進代謝與防止脫水 原理：酒精具有利尿作用，會加速體內水分…