每日添加糖攝取量的建議控制標準 根據世界衛生組織（WHO）及多項營養研究的建議，每日添加糖攝取量應控制在總熱量…
確診居家照護時的飲食營養關鍵 確診居家照護期間，飲食調整至關重要，需透過科學化的營養攝取支持免疫系統，加速修復…
如何使用TDEE計算機計算個人熱量需求 TDEE（每日總熱量消耗）是計算個人每日熱量需求的科學指標，用以調整飲…
健康零嘴推薦：水果與堅果的正確份量 水果的正確份量與選擇 每日建議攝取量 根據《每日飲食指南》，成人每日建議攝…
每日熱量需求因居家生活該降低多少大卡？ 根據居家活動量降低的影響，每日熱量需求通常需減少 200-300 大卡…
居家活動量減少，如何調整飲食避免體重上升？ 居家活動量減少會導致熱量消耗下降，進而增加體重上升的風險。根據研究…
如何預防吞嚥困難引發營養不良及吸入性肺炎？ 吞嚥困難可能導致營養不良與吸入性肺炎，需透過飲食調整、專業評估及生…
吞嚥困難早期警訊與及早就醫指標 吞嚥困難（吞嚥困難）的早期警訊可能包括以下症狀，若出現這些情況，需盡速就醫以避…
使用增稠劑時如何防止結塊並確保安全食用？ 1. 防止結塊的關鍵步驟 正確加熱： 太白粉、藕粉等增稠劑需加熱後使…
天然食材增加食物黏稠度改善吞嚥功能 在改善吞嚥功能的飲食調整中，天然食材的選擇至關重要。以下為具體推薦的天然食…