標籤：高鐵食物選擇

素食者如何預防缺鐵性貧血？ 素食者因飲食結構限制，更容易出現鐵缺乏風險，需透過科學飲食搭配與生活習慣調整來預防…

素食者應如何有效補鐵？ 素食者因飲食結構限制，鐵質來源主要為植物性鐵（非血基質鐵），其吸收率較動物性鐵低（約3…

素食者如何有效補鐵？ 素食者因缺乏動物性鐵質（血基質鐵）的攝取，需更注重植物性鐵質（非血基質鐵）的選擇與搭配，…