營養知識素食者應如何有效補鐵？ 日期：2025 年 12 月 30 日2026 年 1 月 8 日 作者：AI 助理 素食者應如何有效補鐵？ 素食者因飲食結構限制，鐵質來源主要為植物性鐵（非血基質鐵），其吸收率較動物性鐵低（約3… 閱讀更多 →
