素食者如何有效補鐵? 素食者因缺乏動物性鐵質(血基質鐵)的攝取,需更注重植物性鐵質(非血基質鐵)的選擇與搭配,…
標籤:特殊族群建議
腎臟病患者通常不建議食用榴槤,主要原因是榴槤屬於高鉀水果,可能對腎臟功能造成負擔。以下是詳細說明: 1. 榴槤…
如何避免過量攝取巧克力 在享受巧克力的同時,避免過量攝取需結合多種策略,以下為具體建議: 1. 選擇高可可含量…
憂鬱症患者補魚油需注意事項與藥物併用效果 魚油對憂鬱症的益處 Omega-3脂肪酸的抗炎與神經保護作用 魚油富…
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