素食者如何有效補鐵？ 素食者因缺乏動物性鐵質（血基質鐵）的攝取，需更注重植物性鐵質（非血基質鐵）的選擇與搭配，…
標籤：特殊族群建議
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如何避免過量攝取巧克力 在享受巧克力的同時，避免過量攝取需結合多種策略，以下為具體建議： 1. 選擇高可可含量…
憂鬱症患者補魚油需注意事項與藥物併用效果 魚油對憂鬱症的益處 Omega-3脂肪酸的抗炎與神經保護作用 魚油富…
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