食用建議 吃粽子時應避免使用以下高鈉沾醬，以降低鈉攝取量，保護心血管健康： 1. 豆瓣醬 鈉含量：每10克含約…
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煮糙米時，浸泡時間是影響其軟化程度的重要因素。根據知識庫中的資訊，以下是具體建議： 浸泡時間與方法 基本浸泡時…
冷壽司中的抗性澱粉對減重有一定幫助，但需配合整體飲食與生活方式，單靠抗性澱粉無法確保有效減重。以下是詳細分析：…
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