睡前吃宵夜會打亂睡眠節律嗎?如何避免? 睡前吃宵夜對睡眠節律的影響 根據研究與營養師建議,睡前吃宵夜可能影響睡…
標籤:代謝平衡
完全不吃碳水化合物(醣類)可能導致掉髮,原因與營養失衡及代謝異常有關。以下是詳細分析: 1. 碳水化合物與頭髮…
山酮素(Schaftoisin)是一種具有抗發炎、抗氧化及修護粒線體功能的天然化合物,其對粒線體功能的修護作用…
熬夜確實可能影響濕氣的調理,主要與生理節律、臟腑功能及代謝過程有關。以下是具體分析: 1. 熬夜擾亂肝經運行,…
甜湯添加過多糖分確實可能引起肥胖,相關風險與機制如下: 1. 糖分過量與肥胖的直接關聯 精緻糖攝取與肥胖的關聯…
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高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)正常值標準與性別差異 HDL-C 正常值標準 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)…
食用堅果對提高高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)具有多重益處,其機制與營養成分密切相關。以下是具體說明: 1. …
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