十字花科蔬菜如何保護心血管健康？ 十字花科蔬菜（如花椰菜、高麗菜、白蘿蔔、青花菜等）因其富含多種活性成分，對心…
標籤：抗氧化抗炎
春季多吃綠色蔬菜的原因與健康效益 1. 順應自然節氣，調養肝臟功能 春天屬「木」，對應中醫五行理論中的「肝」，…
地中海飲食如何降低心血管疾病風險？ 地中海飲食透過多種機制降低心血管疾病風險，其核心在於均衡的營養組成與抗發炎…
長期遵循地中海飲食確實與降低失智風險存在顯著關聯，相關研究數據及機制如下： 1. 研究證據支持 2023年BM…
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