咖啡因飲料確實可能增加脫水風險，主要原因在於咖啡因的利尿作用及對體內水分代謝的影響。以下是具體分析： 1. 咖…
標籤：咖啡因攝取
茶的咖啡因每日攝取上限建議為 300毫克，此為一般成人健康飲用的參考標準。以下是詳細說明： 1. 每日咖啡因攝…
成人每日咖啡因攝取安全上限 根據現有資料，成人每日咖啡因攝取的安全上限為 300 毫克，此建議由多項研究與衛生…
每日咖啡因攝取量的建議上限為 300毫克，此為衛福部及多項研究共同支持的標準值[^1][^13]。以下是詳細說…
咖啡因口香糖的吸收速度與運動表現提升 運動前選擇咖啡因口香糖作為提神與增強運動表現的補充方式，確實能因吸收速度…
平白咖啡在減肥期間確實是較適合控制飲食的選擇，其熱量特性與飲用方式均符合熱量管理需求。以下是詳細分析： 1. …