日常預防脂漏性皮膚炎復發的措施 脂漏性皮膚炎是一種與皮脂腺分泌及慢性發炎密切相關的皮膚疾病，其復發與飲食、生活…
為何要限制紅肉攝取改善皮膚？ 紅肉的攝取與皮膚健康存在密切關聯，其影響機制涉及多方面的生理與營養因素。以下是主…
頭皮搔癢時應避免抓撓，這是因為抓撓可能導致以下問題： 1. 加劇炎症反應：抓撓會刺激皮膚，使紅腫、脫屑情況惡化…
抗發炎食物與其科學依據 1. Omega-3 脂肪酸 作用機制：Omega-3 脂肪酸（如 EPA、DHA、A…
高油高糖飲食確實會加劇脂漏性皮膚炎，其影響機制與多項研究及臨床觀察結果一致。以下是具體分析： 1. 促進慢性發…
確診後應避免的發炎性食物 確診後，為降低體內發炎反應、促進康復，需避免以下易引發炎症的食物，相關建議來自多份文…
發燒時補水應分多次少量飲用 發燒期間，人體因體溫升高、代謝加快及出汗增多，會加速水分流失，此時補水是維持體液平…
多吃不同顏色蔬果能有效抗發炎，主要透過提供多樣化的植化素、抗氧化物質及營養素，降低體內氧化損傷與慢性發炎反應。…
在恢復期，每日蛋白質攝取量建議根據個人情況有所不同，但一般健康成人恢復期的建議如下： 一般健康成人恢復期建議 …
確診輕症如何安排少量多餐加速復原？ 確診輕症患者在恢復期間，透過「少量多餐」的飲食策略，可有效減輕腸胃負擔、維…