壓力大時維生素 B 群流失快，如何補充？多食全穀類及豆類食品 壓力大時，人體會加速消耗維生素 B 群，尤其 B…
標籤：飲食搭配原則
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控制澱粉攝取：火鍋附餐白飯換冬粉的實用策略 在火鍋用餐中，若以冬粉替代白飯以控制澱粉攝取，需結合多種飲食管理策…
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