壓力大時維生素 B 群流失快，如何補充？多食全穀類及豆類食品 壓力大時，人體會加速消耗維生素 B 群，尤其 B…
標籤：壓力管理營養
頭皮搔癢時應避免抓撓，這是因為抓撓可能導致以下問題： 1. 加劇炎症反應：抓撓會刺激皮膚，使紅腫、脫屑情況惡化…
維他命C攝取不足確實可能影響情緒穩定，相關研究與文獻支持以下幾個關鍵點： 1. 維他命C與情緒穩定的直接關聯 …
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