維生素C(抗壞血酸)確實對熱、光、氧氣和酸性環境敏感,因此生食是保留其營養成分的較佳方式。以下為有效透過生食補…
標籤:補充策略
維生素C在感冒期間的作用與局限性 感冒是由病毒感染引起的,而維生素C在感冒期間的補充並不能直接「消滅」病毒,但…
素食者是否需要補充蛋白粉? 素食者是否需要補充蛋白粉,取決於其飲食結構、蛋白質攝取狀況及個人健康需求。根據知識…
維生素C每日建議攝取量及食物來源 每日建議攝取量 根據不同年齡層及健康需求,維生素C的建議攝取量如下: 成人:…
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