葉黃素與蝦紅素搭配使用確實能增強護眼效果，兩者作為類胡蘿蔔素，具有相似但不同的抗氧化機制，協同作用可提升對眼睛…
標籤：補充劑選擇
純素者容易缺乏的營養素及補充建議 素食者（尤其是純素者）因飲食結構限制，可能面臨多種營養素缺乏風險。根據知識庫…
備孕女性如何攝取維生素D以改善卵巢功能？ 維生素D在改善卵巢功能、促進生育能力方面具有重要影響。備孕女性需透過…
維生素D缺乏者的補充方法 維生素D缺乏者應根據自身情況選擇合適的補充方式，包括日曬、飲食攝取及保健食品補充。以…
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紓壓營養素如鎂和Omega-3的補充方法 1. 鎂的補充方式 天然食物來源 鎂是調節神經、肌肉功能及壓力的重要…
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維生素 D 不足對情緒的影響及日常補充方法 維生素 D 不足對情緒的影響 情緒低落與憂鬱症風險增加 ̵…