腸胃敏感者是否需注意抗性澱粉攝取？ 是的，腸胃敏感者需謹慎控制抗性澱粉攝取，以避免引發腸胃不適。以下是相關科學…
標籤：攝取策略
COPD（慢性阻塞性肺病）患者因呼吸肌肉消耗大、肌肉流失風險高，需特別注意蛋白質攝取。根據文獻，建議如下： 每…
十字花科蔬菜如何攝取效果最佳？ 十字花科蔬菜（如花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔等）富含硫代葡萄糖苷、多酚類、類…
純素者鈣質攝取不足，該選高鈣蔬菜？ 純素者因飲食結構限制，確實面臨鈣質攝取不足的風險，選擇高鈣蔬菜是補充鈣質的…
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