益生菌吃沒效果？需避免油炸、加工及含糖食物 益生菌的服用效果可能因個人飲食習慣與生活方式而有所不同。若長期服用…
標籤：慢性病預防
加工食品中的亞硝酸鹽風險 亞硝酸鹽作為加工食品（尤其是肉製品）中常見的添加物，其健康風險主要體現在以下幾個方面…
油炸食品可改用的烹調方式 油炸食品因高油脂攝取可能增加健康風險（如高膽固醇、心血管疾病等），可透過以下低油或健…
香菜（Coriander）在控制血糖和預防糖尿病方面具有一定的潛在益處，但其效果需結合科學證據和實際飲食管理。…
紅酒每天建議飲用量 根據現有資料，紅酒的每日建議飲用量需結合健康考量與個人體質，主要參考以下原則： 1. 地中…
HDL-C 正常範圍是多少？ 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的正常值因性別而異，具體標準如下： 男性：建議 …
早餐選擇全穀類食品對瘦身的益處 選擇全穀類食品作為早餐，對瘦身減重具有多重積極影響，主要可歸納為以下幾個方面：…