醬料中鈉含量較低且適合日常食用的選項 在日常飲食中，選擇鈉含量較低的醬料有助於控制鈉攝入，降低高血壓等慢性病風…
標籤：天然替代
低熱量甜湯配料選擇指南：避免發胖的關鍵策略 在選擇甜湯配料時，需謹慎避免高熱量、高糖分及高澱粉的食材，並優先選…
如何安全替換含糖飲料為健康飲品？ 1. 選擇低糖或無糖飲品 無糖茶飲：如烏龍茶、紅茶、綠茶等，是替代含糖飲料的…
健康減糖與降低癌症風險的科學策略 1. 控制糖分攝取量，降低慢性病風險 每日添加糖攝取應低於總熱量的10%，更…
代糖對糖尿病患者的安全性與選擇建議 代糖對糖尿病患者的安全性 短期可能有助減重，但效果不持久 WHO指南指出，…
阿斯巴甜與味精攝取量控制建議 阿斯巴甜的攝取控制 每日容許攝取量（ADI） 根據美國食品藥物管理局（FDA）的…