薑黃素抗發炎與食用時間對吸收的影響 薑黃素的抗發炎機制 薑黃素（Curcumin）是薑黃（Turmeric）根…
標籤：慢性病防
選擇未精製全麥產品的原因：攝取更多纖維與B群，營養更完整 未精製全麥產品（如全麥麵包、燕麥、糙米等）因其保留完…
醬料中鈉含量較低且適合日常食用的選項 在日常飲食中，選擇鈉含量較低的醬料有助於控制鈉攝入，降低高血壓等慢性病風…
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