日常飲食中實踐少油少糖的健康原則 在日常飲食中實踐「少油少糖」的健康原則，需從食材選擇、烹調方式、飲食習慣等多…
標籤：低油烹調方式
減肥期間每日油脂攝取量的建議需結合總熱量比例與健康選擇，具體如下： 1. 熱量占比與攝取範圍 根據「每日飲食指…
植物肉鈉含量高，如何避免攝取過量？ 植物肉因添加大量鹽分，單塊產品含鈉量可達 380毫克，若攝取過量可能增加高…
魚類攝取量建議 根據提供的資料，每日魚類攝取量建議主要以週為單位進行規範，具體建議如下： 1. 每週建議攝取2…
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