如何挑選健康的奶油產品？ 在選擇奶油產品時，需根據其成分、健康風險及個人需求進行綜合判斷。以下是基於知識庫資料…
標籤：健康風險
奶油的乳脂肪含量標準需超過80%才能被稱為奶油。根據衛福部的規定，奶油作為乳製品的一種，其乳脂肪含量必須達到此…
PE（聚乙烯）保鮮膜在製造時不含塑化劑，其耐熱溫度範圍為 70～90℃，理論上在短時間內微波加熱可能不會釋放有…
每日咖啡因攝取量的建議上限為 300毫克，此為衛福部及多項研究共同支持的標準值[^1][^13]。以下是詳細說…
自己煮甜湯，可用枸杞紅棗取代精緻糖嗎？ 是的，枸杞與紅棗可以作為精緻糖的天然替代品，用於甜湯中以減少糖分攝取，…
碳循環飲食減脂效果的短期觀察與影響因素 碳循環飲食（Carb Cycling Diet）透過高碳日、低碳日與休…
如何計算減肥每日熱量需求（基於TDEE減去赤字目標） 1. 理解TDEE（總每日能量消耗）的計算原理 TDEE…
兒童每日精緻糖攝取量應控制在總熱量的 10% 以下，即約 25-50 公克。以下是具體說明與參考依據： 1. …
乳清蛋白的攝取與運動需求 沒有運動的人可以喝乳清蛋白嗎？ 根據營養師劉思妤的說明，乳清蛋白並非健身或運動族群的…
豆腐補鈣：石膏豆腐與鹽滷豆腐的比較 豆腐作為高鈣豆製品，是素食者和需要補鈣族群的重要來源。然而，不同製作工藝的…