酒精熱量高,如何飲酒不增重? 酒精本身屬於油脂類食物,每公克提供7大卡熱量,且可能因搭配高熱量食物或飲料,導致…
標籤:熱量赤字
大杯改中杯能減少多少熱量攝取? 根據文獻資料,將大杯飲料改為中杯,通常可減少約 200 大卡 的熱量攝取。此結…
高蛋白質食物對減肥有以下幾方面的幫助,這些作用均來自於知識庫中的科學依據與實踐建議: 1. 增加飽足感,減少過…
節食減肥會導致肌肉流失嗎? 是的,節食減肥確實可能導致肌肉流失,這與身體的代謝調節機制和營養攝取不足直接相關。…
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