標籤：優質蛋白質來源

蛋白質攝取應增加多少份以助細胞修復？ 根據知識庫資料，蛋白質攝取量的增加需根據不同情境（如運動傷害恢復、疾病治…

肌少症長者每日蛋白質攝取量建議 肌少症（Sarcopenia）是因年齡增長導致肌肉量減少的退化性疾病，其核心原…

蛋白質攝取量與免疫強化 1. 每餐蛋白質攝取量的建議 根據營養師宜庭及多項研究，每餐應攝取約一掌心量的優質蛋白…