運動前5分鐘嚼咖啡因口香糖確實能發揮最佳效果,這與其快速吸收特性密切相關。根據知識庫資料,咖啡因口香糖的咖啡因…
標籤:運動表現提升
肌酸補充劑對提升運動表現的效果與建議劑量 1. 肌酸補充劑的有效性 肌酸補充劑被廣泛認為是提升運動表現的科學支…
咖啡因減輕肌肉痠痛的正確攝取量 咖啡因通過拮抗腺苷酸(adenosine)的生理作用,能夠抑制疼痛感並降低肌肉…
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