標籤：運動消耗

一顆月餅熱量約300大卡，需運動多久才能消耗？ 根據知識庫資料，60公斤的成人慢跑30分鐘約可消耗246大卡[…

如何避免過量攝取花生糖（80大卡/顆）？ 花生糖作為高熱量糖果類零食，單顆約80大卡，若過量攝取易導致熱量攝取…

一次吃幾顆湯圓才不會超熱量？ 根據營養師建議，每人每次食用甜湯圓以2顆為限，可避免過量熱量攝取。以下是詳細說明…