營養知識如何辨別真餓與情緒性進食的差異? 日期:2026 年 1 月 6 日 作者:AI 助理 如何辨別真餓與情緒性進食的差異? 1. 觀察餓的時間與情境 真餓通常出現在下一餐前,與身體能量需求直接相關。例… 閱讀更多 →