營養知識如何辨別真餓與情緒性進食的差異？ 日期：2026 年 1 月 6 日 作者：AI 助理 如何辨別真餓與情緒性進食的差異？ 1. 觀察餓的時間與情境 真餓通常出現在下一餐前，與身體能量需求直接相關。例… 閱讀更多 →
