油炸食品對體內發炎反應的影響主要體現在以下幾個方面，並與多種生理機制相關： 1. 高飽和脂肪酸與自由基生成 油…
標籤：脂肪酸平衡
Omega-3與Omega-6脂肪酸的理想比例是維持1:1，這種比例有助於抑制發炎反應並保護心血管健康[^1]…
健康油脂的選擇與日常烹調建議 在日常烹調中，選擇健康的油脂對維護心血管健康至關重要。根據知識庫資料，以下幾種油…
藻油確實可以調節omega-3與omega-6脂肪酸的平衡，其作用機制與具體效果如下： 1. 藻油作為Omeg…
Omega-3脂肪酸如何緩解運動後發炎反應？ Omega-3脂肪酸（如EPA和DHA）是強效的抗炎物質，其緩解…