標籤：維生素D作用

維生素D與鈣質一起攝取確實能提升鈣質的吸收率，但需注意搭配方式與劑量。以下是詳細說明： 1. 維生素D促進鈣質…

成人每日鈣質攝取量建議 根據多項資料顯示，成年人每日鈣質攝取量建議為1000毫克，以滿足身體對鈣的需求，並維持…

雞蛋中的維生素D對情緒調節的效用 雞蛋，尤其是蛋黃，是維生素D的重要天然來源之一。維生素D在情緒調節中扮演關鍵…