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標籤：糖分控制
果乾選購應避免的添加物 在選購果乾時，需特別留意其可能含有的添加物，以避免對健康造成負面影響。以下是應避免的常…
蜂蜜的每日建議攝取量需根據總熱量及個體需求進行控制，以下是綜合知識庫資料的具體說明： 1. 精緻糖攝取上限 根…
如何在享受手搖飲料的同時，避免發胖？ 手搖飲料因風味獨特且價格親民，成為許多人日常飲料的選擇，但其高糖分與高熱…
少油少糖飲食降低乳癌風險的實踐方法 少油少糖飲食是降低乳癌風險的重要策略，其核心在於減少脂肪與糖分的攝取，同時…
每日添加糖攝取量應控制在總熱量10%內？ 是的，根據多項研究與健康機構建議，每日添加糖攝取量應控制在總熱量的1…
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手搖飲糖分過高，如何健康飲用避免糖尿病風險？ 手搖飲料因含糖量高，可能增加糖尿病風險，尤其對血糖控制不佳者更需…
糖攝取量應控制在總熱量10%以下嗎？ 是的，根據世界衛生組織（WHO）的建議，每日糖攝取量不應超過總熱量的10…
糖尿病友在飲食管理中確實需要謹慎控制糖分攝取，但適量攝取甜點並非完全禁止。以下是基於知識庫內容的詳細解析： 糖…