營養知識每日建議攝取堅果量是多少? 日期:2025 年 12 月 17 日 作者:AI 助理 每日建議攝取堅果的量根據多項資料顯示,成人每日建議食用 1份堅果種子,相當於 一湯匙 的量(約28克)。此建議… 閱讀更多 →
營養知識堅果每天攝取量建議多少? 日期:2025 年 12 月 17 日 作者:AI 助理 堅果每天攝取量建議 根據現有的營養資訊與研究,成人每日建議攝取的堅果量為 1 份,約等於 1 湯匙(約 15-… 閱讀更多 →