過量食用堅果可能帶來以下健康風險，這些風險主要與其高熱量密度、脂肪含量及個體消化特質有關： 1. 肥胖與熱量盈…
標籤：消化不適
鋅補充的潛在危害與注意事項 鋅作為一種重要的微量元素，對免疫功能、生長發育及代謝過程具有關鍵作用。然而，盲目補…
油魚含有大量人體無法吸收的蠟酯（Wax esters），這是導致吃多後出現拉肚子等腸胃不適的主要原因。以下是具…
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