標籤：替代飲食

優酪乳在腸胃炎發炎期不建議飲用，原因如下： 1. 乳製品可能加重腸胃不適 腸胃炎期間，腸道處於炎症狀態，乳製品…

蛋黃每天吃幾顆不會影響膽固醇？ 根據現有的科學研究與營養學建議，一般健康成年人每天食用1至2顆蛋黃，通常不會顯…

油炸食物的頻率調整需結合飲食結構優化與健康烹飪方式，以下為具體建議： 1. 降低油炸食物攝入頻率 逐步減少食用…