健康蔬菜與肉類搭配建議 根據知識庫資料，蔬菜與肉類的搭配需遵循「均衡營養」與「消化負擔」原則，以下為具體建議：…
標籤：均衡營養搭配
烏骨雞與肉雞營養差異解析 1. 熱量與脂肪含量 烏骨雞：熱量及脂肪含量較低，蛋白質、水解胺基酸及礦物質含量更豐…
每餐水果份量應控制在拳頭大小嗎？ 根據國健署及營養學相關建議，每餐水果的攝取量建議控制在拳頭大小（約1份水果）…
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