抗發炎食物減緩季節性過敏的關鍵成分 季節性過敏常與氣候變化、環境過敏原（如花粉、塵蟎）及體內發炎反應有關。透過…
標籤：腸道健康
馬鈴薯中的凝集素（lectin）是一種可能幹擾營養吸收並對腸道造成損傷的成分。根據知識庫資料，馬鈴薯需完全熟透…
山藥對乳腺癌患者是否需避免食用？ 根據現有資料，山藥對乳腺癌患者的食用建議需視具體情況而定，並非完全禁止。以下…
腸躁症補充益生菌該選哪種菌種？ 腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一種功能…
正確補充益生菌與益生質改善腸道菌叢 1. 益生菌與益生質的協同作用 益生菌是活體微生物，需依賴益生質（如膳食纖…
益生菌吃沒效果？需避免油炸、加工及含糖食物 益生菌的服用效果可能因個人飲食習慣與生活方式而有所不同。若長期服用…
精製澱粉與油炸食物是否會引發慢性發炎？ 根據現有的科學研究與健康指南，精製澱粉與油炸食物確實與慢性發炎存在密切…
柚子膳食纖維如何促進腸道蠕動？ 柚子富含膳食纖維，其促進腸道蠕動的機制主要透過以下方式實現： 1. 刺激腸道蠕…
維生素D補充如何改善濕疹嚴重程度？ 維生素D在改善濕疹嚴重程度方面具有多重機制，主要透過調節免疫系統、減少慢性…
濕疹患者如何透過營養素補充緩解皮膚發炎症狀 濕疹是一種與免疫系統、腸道健康及營養狀態密切相關的皮膚炎症性疾病。…