褐藻多醣體適用於體力差、嘴破或糖尿病史者嗎？ 褐藻多醣體（褐藻醣膠）作為一種具生物活性的多醣體，其應用範圍與健…
分類：營養知識
健康蛋白質來源與優質選擇 蛋白質是維持身體機能與健康的重要營養素，選擇健康的蛋白質來源可促進肌肉合成、支持免疫…
慢性腎臟病患者的蛋白質攝取需根據病情階段和個體需求進行科學調整，以降低腎臟負擔並延緩病程進展。以下是具體調整原…
健康成人每日蛋白質攝取上限為 2 g/kg/day，即每公斤體重攝取2克蛋白質。此建議基於2016年系統性回顧…
長肌肉需搭配運動嗎？單靠高蛋白不夠 運動與高蛋白攝取的雙重必要性 根據知識庫資料，增肌需同時搭配運動與高蛋白攝…
高蛋白飲食是否會傷腎，需根據個人腎功能狀態而定。以下是詳細說明： 1. 腎功能正常者無礙 健康成人：根據研究，…
鋅缺乏對兒童生長發育的影響及富含鋅的食物 鋅缺乏會影響兒童生長發育嗎？ 是的，鋅缺乏會顯著影響兒童的生長發育。…
維生素D缺乏與兒童免疫力低下的關係 1. 維生素D對兒童免疫力的關鍵作用 根據知識庫資料，維生素D在調節兒童免…
幼童缺鈣會影響骨骼發育嗎？如何從食物補充？ 缺鈣對骨骼發育的影響 根據知識庫資料，鈣是維持骨骼和牙齒健康的核心…
益生菌補充對幼兒腸道健康的幫助 益生菌對幼兒腸道健康的維持與改善具有多重積極作用，主要體現在以下幾個方面： 1…