如何選擇健康碳水化合物來控制體重？ 選擇健康的碳水化合物是控制體重與穩定血糖的關鍵。根據研究與營養師建議，以下…
標籤：高纖維攝取
白蘿蔔熱量低，能幫助減重嗎？ 白蘿蔔作為一種低熱量、高水分的根莖類蔬菜，確實是減重飲食中值得推薦的食材。根據知…
金針菇中的蘑菇殼聚醣（Mushroom Shell Polysaccharide）是一種特殊的膳食纖維，其結構…
內臟脂肪過多可能引發的慢性疾病 內臟脂肪過多是多種慢性疾病的關鍵風險因素，其影響機制主要與炎症反應、胰島素抵抗…
高鹽醃製品與胃癌風險的關聯主要體現在以下幾個方面，並有科學研究和數據支持： 1. 高鹽分對胃黏膜的直接刺激 高…