營養知識牛奶飲用對血糖有何影響？建議每日幾杯？ 日期：2025 年 12 月 18 日2026 年 1 月 8 日 作者：AI 助理 牛奶的飲用對血糖的影響及建議飲用量如下： 牛奶對血糖的影響 乳糖與血糖波動 牛奶含有乳糖（天然糖分），會影響血… 閱讀更多 →
