使用增稠劑改善吞嚥的正確操作步驟 1. 選擇合適的增稠劑類型 增稠劑分為天然增稠劑（如太白粉、地瓜、馬鈴薯、山…
標籤：食物搭配原則
素食者能吃乳清蛋白嗎？ 答案： 素食者不能直接食用乳清蛋白，因為乳清蛋白是從乳製品中提取的動物性蛋白質，屬於非…
水果攝取與正餐營養需求的平衡策略 水果攝取與正餐的營養需求需透過科學搭配與分量控制達成平衡，以下是具體建議： …
蛋白質攝取量計算方法與減重策略 在減重期間，蛋白質攝取量的計算需結合個人體重、活動強度及健康目標，以確保營養均…
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